Alexandre Jodidio effetcue un stage d’entraînement au Kénya. Il vit son rêve.
Agé de 28 ans, Alexandre Jodidio a décidé de vivre son rêve. Le Valaisan de Fully, vainqueur du Tour des Alpages en 2018, veut poursuivre sa progression. Passionné par la course à pied, il vit une aventure unique dans le pays qui a permis notamment au Genevois Julien Wanders d’éclore sur la scène internationale.
Alex, depuis quand t’entraînes-tu au Kénya?
Depuis le 5 décembre. J’ai commencé avec quelques footings lents pour m’acclimater. C’est très important avec l’altitude de ne pas tout de suite vouloir en faire trop.
Où te trouves-tu exactement?
Je suis à Iten au centre Bob Thari, ancien coureur sur 3000 m steeple.
Comment se déroule une journée type d’entraînement?
Je me lève à 5h30. J’avale un petit café puis je vais m’entraîner entre 15 et 18 km sur des terrains vallonnées entre 2200-2400m d’altitude. Je mange un peu et me repose. L’après-midi, je fais un deuxième entraînement modéré et du renforcement. Le mardi et jeudi, à 9h, je rejoins des groupes pour faire les fartleks. Le programme soit des 1’/1′ récupération. Soit des 2’/1′ ou des 3’/1′. La récupération se fait vraiment très vite. Le samedi, c’est un long run entre 20 et 30 km. Petit à petit je m’habitue au rythme. Je m’entraîne entre 110 et 140km par semaine.
Comment ça se passe au niveau de l’alimentation?
Je mange de tout et parfois je mange les spécialités locales: ugali, chapati, pillau. C’est vraiment très bon. J’apprécie lse boissons locales comme le mursik (lait de vache) ou le thaï.
Combien de temps resteras-tu au Kénya?
Je vais rester jusqu’au 6 mars. J’ai envie de franchir un cap. En venant ici, on accepte de s’entraîner très dur et de comprendre leur mentalité. Pour moi, c’est un rêve de gamin qui se réalise et je me donne les moyens de réussir. Nous n’avons qu’une vie. Il ne faut pas avoir de regrets.
As-tu rencontré d’autres athlètes suisses?
Oui, Julien Wanders et Ilias Hernandez du Stade Genève et d’autres athlètes.
Quand reviendras-tu en Suisse?
Au début du mois de mars. Je m’alignerai aux championnats suisses de cross et ensuite un 10 km pour abaisser mon record (31’06 en 2018).
Quels seront tes principaux objectifs en 2019?
Franchir un cap sur le 10 km en courant aux alentours des 30 minutes, faire un semi-marathon et après on verra bien.
Propos recueillis par Bernard Mayencourt
Crédit photos : ldd
07/01/2019
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