Vendredi, les organisateurs du Droit du Catogne à Sembrancher et du trail/cross du Vélan à Bourg-St-Pierre ont annoncé l’annulation de leur course.

Prévu le samedi 30 mai, le Droit du Catogne à Sembrancher est annulé.  Les nouvelles directives édictées jeudi par le Conseil fédéral contraignent les organisateurs à prendre cette décision avec regret. La prochaine édition se déroulera le samedi 29 mai 2021.

Du côté de Bourg-St-Pierre, prévus le samedi 25 juillet, le trail et le cross du Vélan sont également repoussés à 2021. Tous les concurrents déjà inscrits pour ces deux épreuves seront informés via e-mail sur les modalités de remboursement.

Bernard Mayencourt
Crédit photo: trail du Vélan
18/04/2020

En cette période compliquée, les organisateurs de la Course de la Ste-Catherine à Saillon lancent l’opération: GARDONS LA FORME! 

“En cette période compliquée, ce n’est pas le moment de se laisser aller”, lancent les organisateurs de la Course de la Ste-Catherine à Saillon. “Nous vous soutenons et nous vous encourageons à pratiquer une activité physique non dangereuse (et selon les recommandations de la confédération).”

Ils poursuivent : “La santé mentale et physique sont à entretenir. GARDONS LA FORME (nous pourrons peut-être dévoiler notre summer body sur les plages cet été)! Tenons le coup ! Ça en vaut la peine . Et n’hésitez pas à nous envoyer des photos ou à nous identifier lors de vos activités sportives.”

A vous de jouer le jeu. Vos plus belles photos sont à envoyer à csc@saillon.ch. Bon entraînement et… GARDEZ LA FORME! 

Bernard Mayencourt
17/04/2020

Pari réussi pour l’Argovien Matthias Kyburz: 2h56’35, nouveau record du monde de 50km sur tapis roulant. 

Son but: 2h57’25. Son chrono: 2h56’36. Tout a bien fonctionné pour Matthias Kyburz ce jeudi soir. Il a couru à une vitesse de 17,1km/h durant 48,3km. Il a accéléré durant les 1’700 mètres pour courir à 17,5km/h. Juste incroyable.

Présent sur le plateau en direct pour commenter l’exploit de l’Argovien, Viktor Röthlin, vainqueur du marathon de Tokyo en 2008, se montrait admiratif devant la performance réalisée par son pote. “C’est juste incroyable. Matthias réussit à garder son même rythme durant près de 3 heures. C’est exceptionnel.” 

Bernard Mayencourt
Crédit photo: blog.runningcoach.me
26/04/2020

A lire aussi: https://www.promosports.ch/course-sur-tapis-tentative-de-record-mondial-pour-matthias-kyburz/

En ces temps où il convient de quitter le moins possible sa maison ou son appartement, il est particulièrement important de rester en forme tant physiquement que psychiquement.

Il n’y a pas que l’activité physique qui peut être utile; un bon sommeil, des exercices de respiration et une nourriture saine contribuent eux aussi au bien-être. Polar, partenaire de Swiss Running, a récolté un certain nombre d’astuces utiles pour rester en bonne santé durant cette période, être moins stressé et de bonne humeur.

Activité physique
Une activité physique régulière rompt la routine et permet de rester en forme physiquement. De pair avec running.COACH, Swiss Running a lancé l’App viRACE, qui permet de participer de manière virtuelle à des courses dans l’endroit de notre choix. Les sorties « à la maison » sont actuellement aussi très en vogue.

Vous trouverez ici un entraînement long de 30 minutes concocté par Polar. De nombreux exercices peuvent aussi être faits en suivant le #HomeAthleticsChallenge sur le compte Instagram de Swiss Athletics et de Swiss Running.

Sommeil et récupération
Le sommeil et la récupération ne doivent en aucun cas être négligés. Un rythme de sommeil régulier et suffisant n’aide pas seulement pour le sport, mais aussi le bien-être psychique et le travail à domicile. Le sommeil a une influence sur la précision et la rapidité, la prise de décision ainsi que la mémoire, le métabolisme, le risque de blessure et le moral.

Vous trouverez ici d’autres informations passionnantes pour un sommeil sain.

Respiration profonde
Une respiration attentive, profonde est un très bon moyen pour diminuer le stress qui a une influence négative sur la santé et le bien-être. Des exercices de respiration peuvent aider à commencer la journée avec un meilleur état d’esprit, à mieux s’endormir et à canaliser l’énergie ; ce qui, durant cette période, contribue largement à une meilleure santé psychique.

Vous trouverez ici de nouvelles astuces et instructions pour une respiration profonde.

Nourriture saine
Il est connu qu’une nourriture équilibrée aide à rester en bonne santé et à se sentir bien dans la vie de tous les jours. Raison pour laquelle Swiss Running va présenter ces prochaines semaines quelques informations sur le thème de la nourriture.

Source: SwissRunning (eig)
Crédit photo: GPPS été
16/04/2020