Chaque jour, jusqu’à la fin de la pandémie, Promosports donne la parole à un sportif  ou à une sportive qui vous transmet ses recommandations pour combattre efficacement le coronavirus. Ce jeudi, Séverine Pont Combe, quadruple vainqueur de la Patrouille des Glaciers, vous fait part de ses recommandations. Merci à elle!

« Souris… respire… ralentis »
Thinh Nhat Hanh, moine bouddhiste:
Sourire : c’est un appel à l’échange positif
Respirer : détoxifie notre corps et renforce notre système immunitaire
Ralentis : Mieux apprécier le présent, se créer du temps

Ce proverbe que nous apprécions trouve tout son sens durant cette période qui aura marqué l’Histoire, où l’Homme se trouve confronté à des forces extérieures qui le dépassent.

Après le choc ressenti il y a bientôt trois semaines – nous revenions d’Arêches, où nous avons séjourné malgré l’annulation de la Pierra Menta- nous avons trouvé un bon équilibre tout en respectant les consignes du Conseil Fédéral et les gestes barrières.

En temps normal, nous sommes assez proches de ce mode de vie au niveau familial d’un point de vue organisationnel. Mais surtout, avec ce confinement, nous sommes moins dans le « Faire » et plus dans l’« Être », ramenés à l’Essentiel.

Nous profitons d’avoir des réflexions sur la vie, nous méditons afin d’essayer de vivre dans l’instant présent et pour essayer de trouver des clés lors de difficultés. Nous sommes également en pensées avec les personnes dont cette période rend le quotidien plus difficile, afin de leur amener de la force positive et du courage.

Comme je n’enseigne pas actuellement face aux élèves, je donne l’école tous les matins à Lily et Mila, et c’est un moment que j’aime beaucoup. Les filles aiment faire des dessins et des textes pour les personnes âgées du village, pour les grands-parents, et pour leurs camarades qu’elles ne voient plus… le temps de la correspondance par lettre réapparaît 😉 !

Nous revenons à des choses plus simples, nous prenons le temps de faire du pain, des yoghurts, nous bricolons, nous sommes moins dans une course effrénée à l’activité, et tout cela nous pousse à la réflexion. Ralentir… pour mieux s’imprégner…  

La voiture est au garage, les filles créent de multiples parcours dans le jardin (nous avons de la chance d’avoir un bel environnement), et nous nous évadons depuis la maison dans la forêt, pour écouter ce que la Nature a à nous confier. Elle nous raconte qu’elle respire mieux, que les animaux se sentent plus libres, et que les eaux de la Terre Mère sont plus claires…

Professionnellement, en tant que professeur de sports, mes deux collègues et moi créons des vidéos en ligne pour nos élèves. Cette période de confinement est un gros problème concernant le manque d’activité physique. C’est très important que les enfants et les familles bougent et essaient de limiter le temps passé devant les écrans… Il est important de s’aérer, de prendre le soleil, tout en respectant les consignes. Il en va ainsi de l’équilibre physique, psychique et familial.

Cette situation mondiale est difficile et comprend des côtés très sombres, mais il est important de lever la tête pour regarder les étoiles, d’écouter les oiseaux chanter, d’être le plus possible positif et de garder espoir.

Bien à vous tous,  Séverine

Texte/recommandations recueillies par Bernard Mayencourt
02/04/2020