Le Charratain Pierre-André Ramuz s’est illustré sur plusieurs courses de montagne et trails, ainsi que sur le Tour du Chablais, de la fin août au début octobre. Retour sur une période complètement folle.

“J’avais deux gros objectifs cette saison : l’ultra marathon de Zermatt et la MCC (Martigny-Croix – Chamonix)”, débute Pierre-André Ramuz, membre du team Compressport/Overstim’s. En juillet, à Zermatt, il est monté sur la 2e marche du podium. A Chamonix, il a terminé à un remarquable 3e rang. “J’ai basé mes entraînements principalement sur ces deux courses. J’ai passablement couru à plat, plus que d’habitude. Sur la MCC, j’ai bénéficié de ces entraînements. Sur les 3 derniers kilomètres dans Chamonix, j’ai réussi à creuser l’écart sur mon poursuivant. J’étais parti sans pression du chrono et au final, j’améliore de 10 minutes le temps réalisé lors de ma dernière participation sur cette course.”

Après ce bel exploit, deux jours plus tard, Pierre-André Ramuz enchaîne avec le Tour du Chablais. “Comme cette année, le Tour se déroule durant l’automne, j’ai décidé de courir sur toutes les étapes. D’habitude, au printemps, je participe toujours au camp d’entraînement de mon club et je rate au moins une manche. J’ai donc profité des nouvelles dates pour effectuer le Tour complet.  Deux jours après la MCC, je me suis dit que je verrai bien ce que ça donne. Et finalement, tout s’est bien déroulé. Je n’ai pas gagné d’étape mais je remporte pour la première fois le Tour du Chablais.”

Durant ce Tour du Chablais, le Charratain a encore enchaîné le week-end avec des courses de montagne. “Le Tour du Chablais donne un bon rythme. Sur les courses de montagne comme Ovronnaz-Rambert ou la Grimpette des Bédjuis, j’ai réalisé de bons chronos même si sur la fin des courses, je manquais un peu de jus pour remettre une couche. “

Il poursuit: “Lors des championnats Suisses à Mallerey, j’ai peiné entre le 4e et le 5e kilomètre avant de retrouver un bon tempo. Finalement, je termine à une bonne 9e place et premier de la catégorie des M40. De plus, on décroche un nouveau titre par équipe avec le CABV Martigny. C’est génial. Ensuite, j’ai encore participé pour la première fois, au début du mois d’octobre, à l’Altitrail de Chalin. Sur cette longue montée, avec des parties bien raides, j’ai vraiment ressenti la fatigue. Je suis toutefois content de ma 4e place sur ce parcours exigeant.”

Pierre-André Ramuz termine: “Après l’Altitrail de Chalin, j’ai effectué une semaine complète de pause. Mes prochaines courses seront la César Costa Race à Saxon et la Course de la Ste-Catherine à Saillon. J’aimerais aussi participer à la Tournée cantonale des cross, si elle a lieu et, suivant les mesures sanitaires, à un ou deux trails blancs.”

Propos recueillis par Bernard Mayencourt
13/10/2021

Le Valaisan Philippe Haug termine à la 10e place du Trail de la Vallée de Joux. Il monte par la même occasion sur la 2e marche du podium des hommes 2. Il revient sur son exceptionnelle saison. 

Philippe Haug est un sportif aguerri. L’athlète de Vouvry est né en 1971, il court depuis le début de l’année dans la catégorie des hommes 2 (vétérans 2). Dimanche, à l’occasion du Trail de la Vallée de Joux, il est rentré de justesse dans le top 10 du parcours de 51km avec 2’365m de D+. Il finit à la 2e place des hommes 2. Il revient sur sa belle performance.

“Je suis parti sans pression avec l’envie de donner le meilleur de moi même, comme à chaque fois sur mes courses,” débute Philippe Haug. “Après un départ où je n’ai pas réussi à suivre les premiers, je me suis mis dans ma course sur un bon rythme avec un nouveau début de tracé, juste superbe. Au premier ravitaillement (20^e km), j’ai rattrapé un jeune copain. Je me suis dit que je pouvais certainement faire quelque chose de bien. La suite s’enchaîne à merveille. Ma femme m’annonce que je suis 4^e  V 2 et 20^e overall à la Dent de Vaulion et je m’accroche. A La Croix de Châtel, je me retrouve au 18^e rang (30km environ 3h10). Je me dis que je pourrais terminer en moins de 6 heures. Je reste concentré sur ma stratégie de course. J’attaque le mont Tendre où je souffre (je me dis les autres souffrent aussi). J’arrive en 4h31 et il me reste seulement 11km avant la ligne. Dans la descente, je chute à pleine vitesse mais heureusement sans trop de gravité. Je file sur le Sentier. À environ 4 km de l’arrivée, je vois un autre V2 devant moi. Je donne tout pour le rattraper. Je le dépasse à 1 km de l’arrivée. Je suis heureux et j’ai retrouvé des bonnes sensations de course .”

L’athlète polyvalent de Vouvry revient ensuite sur sa magnifique saison: “Ma saison a débuté tôt avec les courses du Grand Prix Pellissier Sport fin mai – début juin. J’ai retrouvé le plaisir de porter un dossard. Esuite, j’ai enchaîné avec le Trail de la Pierre à Voir à Saxon où je termine 2^e  derrière Manu Vaudan.  Ma saison a vraiment pris un tournant à partir de fin juin quand j’ai trouvé la motivation de perdre du poids pour atteindre un niveau de forme plus élevé, avec 15kg en moins. Et dès lors, tout s’est enchaîné. Le 7 août, sur le parcours de 130km du Tour des Stations, je gagne pratiquement 40 minutes par rapport à 2020. La semaine suivante, le 14 août, je me lance sur le Trail du Barlatay où je finis 1er scratch. La semaine d’après, le 21 août, je participe au Grand Raid depuis Verbier. Je réalise un chrono de 9h56 pour une première édition. Ensuite, j’effectue une petite pause jusqu’au 9 septembre pour le marathon du Swisspeaks. Je termine 1^er chez les vétérans 2. Le 18 septembre, je finis 4^e vétéran 2 sur le Trail des Dents du Midi. Après cette course, j’ai ressenti une grosse fatigue avec de mauvaises sensations, des puls qui ne montent plus et rien ne vas plus.”

Philippe Haug poursuit: “Après le Trail des Dents du Midi, je décide de me reposer et de récupérer le mieux possible avant le trail de la Vallée de Joux. J’effectue de petits entraînements en course à pied et quelques sorties en vélo. C’était toujours difficile. Et là, à la Vallée de Joux, tout est revenu : les sensations, le plaisir, la forme.”

Il conclut: “J’ai compris que l’important est de vraiment mettre des phases de récupération dans une saison pour éviter le surentraînement et surtout garder la motivation. Je pense que j’ai eu beaucoup de chance de ne pas me blesser dans ces phases de fatigue. Ma perte de poids m’a vraiment permis de me surpasser. Ma façon de m’entraîner sans programme particulier, juste au feeling, en recherchant à effectuer des sorties sympas en solo ou entre amis me permet aussi de bien progresser. Cette saison de folie, au final, a été quand même juste exceptionnelle pour moi.”

Propos recueillis par Bernard Mayencourt
11/10/2021

Le Belgo-Valaisan Maximilien Drion et la Haut-Valaisanne Alessandra Schmid enlèvent la 12e édition de l’Ascension du Christ-Roi à Lens avec un record à la clé.

La classe, le talent. Sur l’Ascension du Christ-Roi à Lens, Maximilien Drion de Vercorin a réussi une performance ahurissante. Le pensionnaire du BCVs Mount Asics Team s’impose en 31’20 battant du même coup le record du tracé de 6,2km avec 620m de D+ détenu depuis 2014 par le Marocain Mohammed Boulama.(32’43). Le local Mathieu Bonvin (34’48) prend la 2e place et le vétéran du CA Vouvry Cédric Mariéthoz (35’29), spécialiste de trail, termine à une très belle 3e place. Fabian Fux de St-Nicolas termine au 4e rang. Benjamin Borlat de Crans-Montans s’installe à la 5e place juste devant Lucas Nanchen de Flanthey.

Chez les dames, Alessandra Schmid de Fiesch signe également un tout bel exploit. Elle s’impose avec un chrono de 39’09. La Haut-Valaisanne établit un nouveau record du tracé chez les dames (ancien record: Sarah Tunstall 39’20 en 2019). La 2e place revient à la récente championne suisse junior de course de montagne, Laura Bocchino de Grône. Léa Evéquoz du club Athlétisme Viseu Genève monte sur la 3e marche du podium.

Victorieux pour la 3e fois à Lens, Maximilien Drion confesse son secret au micro du speaker pour réussir de telles performances: “C’est prendre un maximum de plaisir tous les jours à l’entraînement et rester passionné comme je suis. C’est ce qui me permet de rester motivé et de m’entraîner chaque jour plus dur pour atteindre des résultats comme aujourd’hui.”

Tous les résultats se trouvent ici

Bernard Mayencourt
09/10/ 2021