Chaque jour, jusqu’à la fin de la pandémie, Promosports donne la parole à un sportif  ou à une sportive qui vous transmet ses recommandations pour combattre efficacement le coronavirus. Ce vendredi, après René Schwitzguebel ce matin, Werner Marti, champion du Monde de Vertical Race et de course par équipe, vous fait part de ses recommandations. Merci à lui!

Wener Marti, l’as de Grindelwald, est champion du Monde de Vertical Race et de la course par équipe. Cette saison, il a pris la 3e place du classement général final de la coupe du Monde. Voici ses recommandations:

“Le plus important est déjà que tout le monde respecte les recommandations sans, tout de même, tomber dans la sédentarité. Pour cela, il existe beaucoup de plateformes avec des idées d’exercice à faire à la maison.”

L’as de Grindelwald poursuit: “En tant qu’athlète professionnel en ski alpinisme, j’ai renoncé à remettre les skis comme recommandé pour éviter tout risque de surcharge dans les hôpitaux.”

“Tout de même, je maintiens un certain rythme d’entraînement avec des footing, seul bien entendu, du home trainer et du renforcement musculaire,” confie encore Werner Marti. “Le positif, c’est que je consacre plus de temps pour ma formation à distance. Il est important de ne pas être ébloui par le négatif et de trouver quelque chose qui nous fasse avancer dans la vie de tous les jours. C’est une chance en Suisse que nous ne soyons pas encore en quarantaine donc, continuons tous à respecter les règles de distances sociales et soyons tous acteurs de cette bataille contre le coronavirus.”

Propos recueillis par Bernard Mayencourt
03/04/2020

Le commandement de la Patrouille des Glaciers annonce le remboursement partiel de la finance d’inscription et la remise des prix souvenirs.

Chaque patrouille recevra les prix-souvenirs (3 vestes, 3 sacs à skis) par colis postal à l’adresse du chef de patrouille. En raison de la situation actuelle, l’envoi se fera au plus tard jusqu’à la fin du mois de juin 2020.

Le commandement PdG s’est engagé, en collaboration avec l’Association de soutien, de gestion et de promotion de la PdG, afin de permettre le remboursement le plus important possible compte tenu des montants déjà engagés. Les remboursements partiels en fonction des catégories et courses sont les suivants :
– Course ZERMATT-VERBIER: CHF 900.00
– Course AROLLA-VERBIER:   CHF 800.00

Les chefs de patrouilles ont reçu un formulaire à remplir et à retrouner avant le 20 avril afin de pouvoir bénéficier de ces prestations.

Source: email adressé aux chefs de patrouille
03/04/2020

Chaque jour, jusqu’à la fin de la pandémie, Promosports donne la parole à un sportif  ou à une sportive qui vous transmet ses recommandations pour combattre efficacement le coronavirus. Ce vendredi, René Schwitzguebel, amoureux de la montagne, fait part de ses recommandations. Merci à lui!

René Schwitzguebel est connu comme le loup blanc dans le milieu du ski-alpinisme. L’an dernier, pour fêter ses 60 ans, il s’offrait une “petite” Pierra Menta avec son pote Emmanuel Pittet. Cet ancien ambulancier a désormais posé ses lattes, certes, à contre-coeur, mais il respecte les recommandations de nos autorités. Il a la parole:

Il commence: “Si parcourir seul les montagnes à skis ou à pieds inclut de parfois devoir assumer certains risques et leurs conséquences, je les assume avec sérénité en sachant que cela ne concerne que moi seul. Concernant la pandémie actuelle, la notion d’assumer seul les risques et leurs conséquences n’existe plus. Dès lors, nous devons nous résigner à ne plus assumer de responsabilité à titre personnel mais à titre collectif afin de protéger les plus vulnérables de notre société et nos institutions de santé.”

L’ancien membre de la commission ski-alpinisme du CAS poursuit : “Personnellement, même si cela me pèse énormément, j’ai posé mes skis le 15 mars et réduit mes autres activités sportives à 1 heure de marche ainsi qu’une demie heure de gainage journalière. J’encourage tous les pratiquants de sports qui peuvent comporter des risques de blessures pouvant mettre à contribution les systèmes de santé à en faire de même. Je rappelle ici qu’une vie, en moyenne comporte 4000 semaines et que face à ce chiffre, que peut représenter 2-4-6-8 semaines de confinement avec une activité sportive réduite……”

“Je me réjouis de vous croiser sous peu, après cette période trouble, pour pratiquer nos passions en toute quiétude.” René Schwitzguebel termine avec son traditionnalel : ” YOUPIEEEE!”, suivi de : “Rester à la maison sauve des vies. Soyons solidaires !”

Propos recueillis par Bernard Mayencourt
03/04/2020

Chaque jour, jusqu’à la fin de la pandémie, Promosports donne la parole à un sportif  ou à une sportive qui vous transmet ses recommandations pour combattre efficacement le coronavirus. Ce jeudi, Séverine Pont Combe, quadruple vainqueur de la Patrouille des Glaciers, vous fait part de ses recommandations. Merci à elle!

« Souris… respire… ralentis »
Thinh Nhat Hanh, moine bouddhiste:
Sourire : c’est un appel à l’échange positif
Respirer : détoxifie notre corps et renforce notre système immunitaire
Ralentis : Mieux apprécier le présent, se créer du temps

Ce proverbe que nous apprécions trouve tout son sens durant cette période qui aura marqué l’Histoire, où l’Homme se trouve confronté à des forces extérieures qui le dépassent.

Après le choc ressenti il y a bientôt trois semaines – nous revenions d’Arêches, où nous avons séjourné malgré l’annulation de la Pierra Menta- nous avons trouvé un bon équilibre tout en respectant les consignes du Conseil Fédéral et les gestes barrières.

En temps normal, nous sommes assez proches de ce mode de vie au niveau familial d’un point de vue organisationnel. Mais surtout, avec ce confinement, nous sommes moins dans le « Faire » et plus dans l’« Être », ramenés à l’Essentiel.

Nous profitons d’avoir des réflexions sur la vie, nous méditons afin d’essayer de vivre dans l’instant présent et pour essayer de trouver des clés lors de difficultés. Nous sommes également en pensées avec les personnes dont cette période rend le quotidien plus difficile, afin de leur amener de la force positive et du courage.

Comme je n’enseigne pas actuellement face aux élèves, je donne l’école tous les matins à Lily et Mila, et c’est un moment que j’aime beaucoup. Les filles aiment faire des dessins et des textes pour les personnes âgées du village, pour les grands-parents, et pour leurs camarades qu’elles ne voient plus… le temps de la correspondance par lettre réapparaît 😉 !

Nous revenons à des choses plus simples, nous prenons le temps de faire du pain, des yoghurts, nous bricolons, nous sommes moins dans une course effrénée à l’activité, et tout cela nous pousse à la réflexion. Ralentir… pour mieux s’imprégner…  

La voiture est au garage, les filles créent de multiples parcours dans le jardin (nous avons de la chance d’avoir un bel environnement), et nous nous évadons depuis la maison dans la forêt, pour écouter ce que la Nature a à nous confier. Elle nous raconte qu’elle respire mieux, que les animaux se sentent plus libres, et que les eaux de la Terre Mère sont plus claires…

Professionnellement, en tant que professeur de sports, mes deux collègues et moi créons des vidéos en ligne pour nos élèves. Cette période de confinement est un gros problème concernant le manque d’activité physique. C’est très important que les enfants et les familles bougent et essaient de limiter le temps passé devant les écrans… Il est important de s’aérer, de prendre le soleil, tout en respectant les consignes. Il en va ainsi de l’équilibre physique, psychique et familial.

Cette situation mondiale est difficile et comprend des côtés très sombres, mais il est important de lever la tête pour regarder les étoiles, d’écouter les oiseaux chanter, d’être le plus possible positif et de garder espoir.

Bien à vous tous,  Séverine

Texte/recommandations recueillies par Bernard Mayencourt
02/04/2020